고지혈증에 좋은 식품 (1) 썸네일형 리스트형 고지혈증에 좋은 식품[음식] 어떤 것들이 있나요 매년 건강검진을 해보면 고지혈증은 단골 메뉴입니다. 나이 탓인지 몰라도 정상을 넘어선 수치는 마음을 불편하게 합니다. 이제부터라도 고지혈증에 좋은 음식을 먹고 조심해야 되겠다고 다짐해 보지만 작심삼일이라고 할까요. 어느새 까맣게 잊어버리고 맙니다. 고지혈증은 혈액 내 지방이 많아 혈관벽에 쌓여 뇌혈관이나 심혈관계질환을 일으키는 질환을 의미합니다. 보통 LDL콜레스테롤 수치가 130mg/dl 을 넘거나 중성지방 200mg/dl 일 경우 고지혈증에 해당된다고 합니다. 고지혈증은 유전적인 요인도 있지만 먹는 것을 참지 못하여 살이 짜는 비만과 지나친 음주 당뇨 등이 주 원인입니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 고지혈증에 좋은 음식과 해가 되는 음식은 가려 먹는 식이요법이 중요합니다. 암을 제외한 모든 병은 자.. 이전 1 다음
