[약용식물] 가시딸기 성분, 효능, 복용방법, 부작용 알아볼게요
가시딸기는 시골에서 산딸기라고 부릅니다. 어릴 적 뒷산에서 많이 따먹었던 기억이 새롭습니다. 가시딸기(Rubus parvifolius)은 한국에서 흔히 발견되는 가시가 많이 달린 덩굴나무 열매로 약재로도 사용되고 있습니다. 오늘은 가시딸기 성분과 효능, 섭취 방법, 그리고 부작용에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.가시딸기 성분◇비타민 C: 면역력 강화와 항산화 작용. ◇탄닌: 항염 및 수렴 작용. ◇플라보노이드: 항산화, 항염, 항바이러스 작용. ◇안토시아닌: 항산화 작용, 혈관 건강 유지. ◇식이섬유: 소화 개선과 장 건강 유지.가시딸기 효능◇항산화 효과: 활성산소를 제거하여 체내 산화 스트레스를 줄입니다. ◇항염 효과: 염증을 완화하고 염증성 질환 예방에 도움을 줍니다. ◇면역력 강화: 비타민 ..
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2024. 6. 16. 09:47