오늘이 가장 좋은날

산오이풀은 장미과에 속하는 여러해살이식물로 주로 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역의 산지에서 자생합니다. 숲 속, 들판, 산기슭 등의 햇볕이 잘 드는 곳에서 자랍니다. 오늘은 산오이풀 자생지, 주요 성분, 효능, 먹는 부분, 채취 시기, 섭취 방법, 복용 시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.주요 성분 및 함량◇플라보노이드: 산오이풀에는 루틴(rutin), 케르세틴(quercetin), 캠페롤(kaempferol) 등의 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 함량은 약 0.5%에서 2% 정도 포함되어 있을 수 있습니다. ◇탄닌: 갈산(gallic acid)과 엘라그산(ellagic acid) 등의 탄닌이 다량 포함되어 있으며 함량은 약 5%에서 10% 정도입니다. ◇사포닌 : 산오이풀 뿌리에는 다양한 ..