안녕하세요? 50~60연대 이야기를 듣는 다면 어떻게 생각할까요? TV를 보면 도움을 요청하는 유니세프나 월드비전에 나오는 광고의 모습이 6.25 전쟁 후 우리나라의 모습이었죠. 그땐 먹을 것이 없어서 하얀 쌀밥 한 공기에 고깃국 한 그릇만 먹어봤으면 했던 시절이었으니까요. 지금은 그 시절에 비하면 천국이나 다름없는데요. 음식쓰레기로 버리는 돈이 연간 수조 원이나 된다고 하니 말입니다. 이제는 고칼로리 음식을 너무 많이 먹어 지나치게 뚱뚱해진 몸 때문에, 볼록 튀어나온 보기 흉한 체형으로 인해, 건강과 몸매관리를 위해 막대한 돈을 지출하고 있으니 말입니다.
주변에는 불어나는 체중! 볼록 나온 뱃살! 자꾸만 뚱뚱해지는 허벅지! 어떻게 관리해야 될지 몰라 힘들어 하시는 분들 참으로 많은데요. 오늘은 이런 분들에게
주 3회 30분 정도의 가벼운 운동만으로도 쌓인 체지방을
태우고 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 좋은 정보가 있어 소개하고자 합니다. 다이어트를 하는 대부분의 사람들이 다이어트 성공을 위해 하체다이어트운동, 하체살빼는운동, 하체비만운동 등의 운동을 하거나 또는 특별하게 제조된 다이어트 보조식품을 섭취합니다. 심지어 지방제거 수술까지 하는 것이 현실입니다.
■하체 비만의 원인 및 혈액
순환
하체비만의
가장 큰 원인은 잘못된 식습관과 생활 습관으로 인해 혈액순환이 원활하지 못하기 때문입니다. 운동을 하면 몸
전체의 혈액순환이 원활하게 이루어져 체지방 연소가 잘 되는데요. 그래서 운동 선수에게는 비만이란 있을 수
없는 것입니다.
■하체비만을 예방하는 방법
◈다리 꼬지 않기
다리를 꼬고
앉는 습관은 하체의 혈액순환을 방해하므로 불필요한 노폐물이 쌓이게 되는 큰 원인이 됩니다. 또한 골반 틀어짐을
가장 많이 유발하는 나쁜 생활습관입니다. 다리를 꼬지 않고 앉는 습관을 길러야 합니다.
◈일상생활에서 운동량 늘리기
일상 생활 속에서 운동량을 늘리는 방법은 여러가지가 있겠지만 가능한 대중교통 이용하기, 수시로 스트레칭이나 맨손체조하기, 회사에서 한 두층은 계단을 이용하기, 버스 하차 시 한 정거장 먼저 내려 걸어가기 등 생활 속에서 작은 것부터 실천합니다.
◈체온 높이기
반신욕이나 족욕은 혈액순환을 잘 되게 해줍니다. 특히 반신욕은 식전/식후 30분 전후에 하시는 것이 좋으며 보통 20분 정도가 적당합니다. 방법은 5분 입욕, 2분 휴식으로 5회 정도 반복하면 좋습니다.
자고 나면 하루가 멀다 하고 수없이 많은 다이어트 방법들이 우후죽순처럼 생겨납니다. 그러나 실질적으로 다이어트에 성공한 사람들은 그리
많지 않은 것 같습니다. 거리에 나가 보면 진짜 보기 힘들 정도로 뚱뚱한 분들이나 특정 부위가 볼록하게 나온
분들 참으로 많기 때문입니다. 오늘은 별로 힘들이지 않고 자기 몸에 맞는 운동기구를 이용해서 주 3회 30분 정도만 운동을 하면 셀룰라이트를 제거할 수 있는 과학적으로 입증된 ‘하이폭시’라고
하는 다이어트 프로그램이 있어서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
하이폭시는 압력과 운동을
결합하여 복부나 허벅지, 엉덩이 등 잘 빠지지 않는 부위의 지방을 제거해 주는 새로운 운동법으로 주 3회 30분간 간단한 운동만으로 쌓인 지방 덩어리를 분해하여 문제가 되는 부위들을 최대 30cm까지 줄일 수 있답니다. 운동효과도 우수해서
체육관에서 열심히 뛰거나 자전거타기 등의 운동보다 3배 이상 효과가 있다고 합니다. 현재 하이폭시는 전세계 40만 여명이 이용하고 있는 다이어트 프로그램으로 하이폭시코리아(http://www.hypoxikorea.com)에서는 무료체험 신청을
주기적으로 받고 있답니다.
하이폭시는 몸의 특정 부위에 압력을 낮춰주고 자극하여 동맥의 순환기능을 보조하는 진공운동과 정맥류성 정맥 치료에 많이 사용하는
방법으로 세포 조직에 높은 압력을 가하는 압력운동, 그리고
적절한 강도의 운동으로 지방 대사를 촉진해 축적된 지방산을 효과적으로 분해하는 지방연소운동 등으로 구성되어 있습니다. 하이폭시 다이어트운동은
하이폭시 전용슈트를 입고, 진공과 압력을 통해 지방이 쌓인 부위의 온도를 높여 신체의 혈액순환을 촉진해
빠르게 체지방 연소작용을 도와줍니다. 그렇기 때문에 가벼운 유산소 운동만으로도 단기간 체지방감소 효과를
볼 수 있답니다. 특히 굶지 않고 먹으면서 하기 때문에 음식스트레스 없이 몸매관리를 원하는 분들에게
적합한 다이어트운동법입니다. 따라서 왕성한 식욕을 컨트롤하기 힘들어 하시는 분들에게 적극 추천합니다.
■나에게 맞는 맞춤형 운동기구
체형, 문제부위, 운동 습관에 따른 개인별 맞춤형 운동기구를 사용합니다 .
- S120 : 아랫배, 엉덩이, 둔부, 허벅지
- L250 : 아랫배, 엉덩이, 둔부, 허벅지
- VACUNAUT : 복부, 엉덩이
- DERMOLOGY : 셀룰라이트,허벅지, 피부탄력
하이폭시코리아는 2014년 슈퍼모델 공식스폰서 자격으로, 금년부터 하이폭시상이 슈퍼모델 선발대회에
추가되었답니다. 2014 슈퍼모델 하이폭시상은 정혜린이 수상했으며 수상자 정혜린은
1년 동안 하이폭시의 전속모델로 활동하게 되며, 하이폭시 트레이닝
프로그램을 통해 몸매관리를 받게 된다고 합니다.
■하이폭시 성공 인터뷰
유투브에 올린 하이폭시 운동으로 성공하신 회원 동영상입니다. 한 번 들어보시고 결심하시는데 도움이 되었으면 합니다.
커리어우먼 대표_베티디자인 대표 이윤정 회원님
기존에 해왔던 요가는 라인은 잡을 수 있었지만 복부와 엉덩이의 체지방 제거에는 한계가 있었습니다.하이폭시 운동 이후 제 아랫배는 놀라울 정도로 들어갔고, 빼기 힘든 허벅지 사이즈도 눈에 띄게 줄어들었습니다.
■하이폭시 청담 스튜디오 위치
◈주소 : 서울 강남구 청담동 90-8 히든힐하우스 1층 / ◈문의 :
☎ 02-3474-5275
청담동 수튜디오 실내 운동기구입니다..
■하이폭시가 인기 있는 이유
- 허벅지, 엉덩이, 뱃살 등 특정부위의 지방을 제거할 수 있어서..
- 힘들지 않는 간단한 운동이라 지속적으로 할 수 있어서...
- 유산소운동 효과를 3.5배 확대할 수 있어서...
- 굶지 않고 먹으면서 운동 할 수 있어서…
- 전문코치가 운동 및 라이프스타일을 관리해 주어서 …
- 요요 현상이 거의 없으므로….
- 쉽고 편한 운동으로 최대의 체형 교정 효과를 볼 수 있어서...
- 잘 안 빠지는 부위의 체지방을 해결할 수 있어서…
하이폭시는 신개념 다이어트 트레이닝 프로그램입니다. 현재 전세계 40여 만 명이 이용하고 있는 하이폭시! 다이어트를 위해 다양한 방법으로 시도해 봤으나 좋은 효과를 보지 못하신 분들은 전문 다이어트 상담사와의 상담과 하이폭시 무료체험신청을 통해서 몸으로 느켜 보시고, 이제는 쉽고 편하게 체지방을 제거해 보세요.