수영은 대표적인 유산소 운동으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 생활 스포츠입니다. 그러나 수영장이 있어야 가능해 쉽게 접할 수 있는 운동은 아닙니다. 하지만 의지만 있다면 시에서 운영하는 이용요금도 저렴한 수영장을 이용할 수가 있습니다.
유산소 운동으로 조깅이나 달리기는 좋은 운동이지만 몸이 무거운 분들이 쉽게 할 수 있는 운동이 아니며 발목이나 종아리 등에 부담을 주어 뼈에 무리가 갈 수 있고 관절이나 근육 등이 다칠 수도 있습니다. 그러나 수영은 전신운동을 하면서도 관절에 무리가 가지 않아 뼈가 약한 노인들에게도 적합한 운동입니다.
수영을 1시간만 해도 약 500kcal~700kcal까지 소모시킬 수 있습니다. 과체중으로 고민 중에 있는 분들과 날씬한 몸매를 원하시는 분들에게 수영은 정말 좋은 운동입니다. 수영은 다량의 산소를 필요로 하는 운동입니다. 수영은 폐의 기능을 향상시켜 줌으로 산소를 더 효율적으로 처리해 줍니다. 수영은 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달 시켜 혈액순환을 도와 혈관질환 예방에 좋습니다. 또한 물이 주는 진정 효과까지 있어 수영은 정말 좋은 운동입니다.
오늘은 부산 대저동에 있는 강서체육공원 실내수영장 운영시간, 이용요금, 강습신청기간, 강습시간, 강습료 등을 알아보도록 하겠습니다.
◆수영장 이용 안내
◇실내수영장
- 위치 : 보조경기장 지하 1층
- 시설현황 : 성인풀(25m×6레인,325㎡), 유아풀(97,5㎡)
- 이용시간 : 06:00 ~ 20:00 (일ㆍ공휴일은 06:00~18:00)
- 휴무 : 매주 월요일
◆강습안내
◇신청기간 : 매월 24일~ 말일까지
◇강습기간 : 매주 화~토요일(일요일 제외)
◇이용시간 : 06:00 ~ 20:00(일,공휴일 18:00까지)
◇접수기간 : 매월 24일부터 말일까지(선착순 접수)
◇접수시간 : 평일 06:00~19:00, 일/공휴일 06:00~17:00
◇접수인원 : 선착순 20명(10명미만 접수시 폐강할 수 있음)
◇수강료
○일일자유수영 : 성인(2,700원), 청소년(2,200원), 어린이/노인(1,600원)
○강습회원 : 성인(54,000원), 청소년(48,000원), 어린이/노인(37,000원)
○분기회원 : 성인(114,000원), 청소년(97,000원), 어린이/노인(67,000원)
▶이용문의 : 강서체육공원 (☎ 051-970-1253)
※ 매주 월요일 휴무
◆환불 안내
◇강습시작 전 : 등록금액의 10%공제(단, 당일날 환불시는 공제없음)
◇강습시작 후 : 등록금액의 10%공제와 사용일수 만큼 공제후 환불
◆이용요금 감면 대상
◇50% 감면 대상
- 국민기초생활보장법에 의한수급자(증빙서류 지참)
- 국가유공자·독립유공자·광주민주유공자와 배우자 또는 유족 1인(증빙서류 지참)
- 장애인수첩소지자(1급~3급 장애인은 보호자 1인포함)
◇20% 감면 대상
- 다자녀 가정(3자녀 이상) 부산광역시 저출산 대책 및 출산장려 지원 대상(증표 지참)
- 어린이(청소년)와 그 보호자를 포함한 가족 3명 이상 함께 감면시 이를 알 수 있는 증표 제시
◇10% 감면 대상
- 13세 이상 55세 이하의 여성의 경우 월회원(반월, 분기 포함)에 한하여 사용료의 10% 감면, 어린이(청소년)와 그 보호자를 포함한 가족 3명 이상 함께 이용 감면시 이를 알 수 있는 증표 제시
▶주차요금 : 3시간 면제, 초과 시간당 600원
▶문의전화 : 051-970-1253(수영장매표소)
▶버스노선 : 11,13,17번(마을버스) 307번(좌석버스)
▶주소 : 부산광역시 강서구 체육공원로 43(대저1동)