안녕하세요? 요즘 주변을 보면 혈관질환 환자들이 상당합니다. 스탠스를 삽입했다는 사람들이 의외로 많음에 놀랐습니다. 크릴 오일은 남극해에서 서식하는 크릴새우에서 추출한 오일인데요. 크릴새우는 남극 청정 해역에서 서식하는 새우로 먹이사슬 제일 밑에 있어 깨끗한 식물성 플랑크톤만 먹고 자란다고 합니다. 크릴 오일은 오메가3, 인지질 등을 풍부하게 함유하고 있습니다.
크릴 오일을 꾸준하게 섭취하면 우리 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜 주고 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여줘 혈관 내 지방 제거에 도움을 줍니다. 특히 크릴 오일에 함유된 인지질 성분으로 인해 뇌 기능을 정상적으로 유지하는 데 도움을 주어 치매 예방에도 좋은 것으로 알려졌습니다.
◆크릴 오일 효능
◇두뇌 발달에 좋습니다.
크릴 오일에는 몸에 좋은 포스파티딜콜린이라는 성분을 풍부하게 함유하고 있어 학습능력을 업시켜 주는 등 두뇌 발달에 조흔 효능이 있습니다. 특히 임신부가 복용하면 태아에게도 도움이 된다고 합니다.
◇혈관질환 및 당뇨병에 좋습니다.
크릴 오일에는 불포화지방산이 풍부하고, 분자의 형태로 되어 있어 체내 흡수율과 생체 활용도가 높아 혈당을 낮춰주는 인지질을 다량 함유하고 있어 당뇨 예방에 좋습니다. 또한 크릴 오일에는 체내에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 없애는데 효과가 있으며, 심장병이나 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 좋습니다.
◇암 예방에 좋습니다.
일반 생선에 함유되어 있는 오메가3와는 다르게 크릴 오일에는 강력한 항산화제인 아스타잔틴이 풍부하게 들어 있어 암세포를 억제하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
◇시력 건강에 좋습니다.
크릴 오일에 함유되어 있는 DHA는 눈 망막에 가장 많이 포함되어 있는데, DHA의 농도는 눈을 보호하는데 우수한 작용을 한다고 합니다.
◇간 기능 향상에 좋습니다.
크릴 오일은 우리 몸의 지질 및 포도당 대사와 미토콘드리아 기능을 강화해 건강한 체질로 변화시켜 줌으로 지방간 등 간 질환에 많은 도움을 줍니다.
◇관절염, 관절 통증 및 피부 미용에 좋습니다.
크릴 오일은 염증을 줄이는 데 도움을 주기 때문에 염증으로 인한 관절염과 관절 통증을 완화에 좋습니다. 또한 크릴 오일에 함유되어 있는 오메가3는 피부에 충분한 수분을 보급해주고 탄력을 조절하는 역할을 하기 때문에 피부에 좋으며, 기미, 주근깨와 같은 잡티를 없애주는 작용을 하기 때문에 미백효과도 우수하다고 합니다.
◆크릴 오일 부작용
크릴 오일 부작용은 과다하게 섭취하면 위가 불편하거나 식욕저하, 답답한 가슴, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 당뇨 환자분들은 혈당 수치가 갑자기 낮춰질 수 있으므로 주의해야 하며, 임신 중이거나 수유 중인 여성, 해산물 알레르기가 있는 분들은 의사와 상담하시고 복용해야 합니다.