오늘이 가장 좋은날

치아 건강에 좋은 식품은 강한 치아와 잇몸을 유지하고 충치와 기타 치아 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 치아 건강에 좋은 10가지 식품과 그 영양 성분을 간단하게 알아보도록 하겠습니다.01. 치즈◇ 영양 성분: 칼슘, 인, 단백질, 비타민 D ◇ 효과: 치아 에나멜을 강화하고 구강 내 pH를 중화시켜 충치를 예방합니다.02. 요구르트◇ 영양 성분: 칼슘, 단백질, 프로바이오틱스 ◇ 효과: 잇몸을 튼튼하게 하고 구강 내 유익한 박테리아를 증가시켜 치주 질환을 예방합니다.03. 잎이 많은 채소 (시금치/케일 등)◇ 영양 성분: 칼슘, 엽산, 비타민 A, C, K ◇ 효과: 잇몸을 강화하고 치아 구조를 유지합니다.04. 사과◇ 영양 성분: 섬유질, 비타민 C ◇ 효과: 씹는 과정에서 타액 분비를 촉..