감자 (1) 썸네일형 리스트형 감자 효능 영양 피부미용 비타민C 식이섬유 감자 효능 영양 피부미용 비타민C 식이섬유 언제 어디서나 손쉽게 구매할 수 있고 맛도 영양도 좋은 감자. 감자는 밥 대신 먹을 수 있는 양질의 탄수화물 식품입니다. 감자에는 피부 미용과 감기 예방에 좋은 필수 영양소인 비타민 C가 풍부하게 들어 있으며, 고혈압 예방에 효과적인 칼륨이나 성인병 예방에 도움을 주는 식이섬유도 풍부합니다. 감자를 고를 때는 상처없이 매끄럽고 싹이 나지 않은 것을 선택해야 하며, 구입 후에는 신문지에 싸서 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 목차 감자의 효능과 영양 성분 독특한 식감과 고소한 맛을 지닌 영양 만점 호두. 호두는 오메가 3 지방산 이라는 지방산을 함유하고있는 것이 큰 특징이지만, 그 외에도 건강에 중요한 영양 성분이 많이 있습니다. 감자에 포함된 영양 .. 이전 1 다음