오늘이 가장 좋은날

치아 건강에 좋은 식품은 강한 치아와 잇몸을 유지하고 충치와 기타 치아 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 치아 건강에 좋은 10가지 식품과 그 영양 성분을 간단하게 알아보도록 하겠습니다.01. 치즈◇ 영양 성분: 칼슘, 인, 단백질, 비타민 D ◇ 효과: 치아 에나멜을 강화하고 구강 내 pH를 중화시켜 충치를 예방합니다.02. 요구르트◇ 영양 성분: 칼슘, 단백질, 프로바이오틱스 ◇ 효과: 잇몸을 튼튼하게 하고 구강 내 유익한 박테리아를 증가시켜 치주 질환을 예방합니다.03. 잎이 많은 채소 (시금치/케일 등)◇ 영양 성분: 칼슘, 엽산, 비타민 A, C, K ◇ 효과: 잇몸을 강화하고 치아 구조를 유지합니다.04. 사과◇ 영양 성분: 섬유질, 비타민 C ◇ 효과: 씹는 과정에서 타액 분비를 촉..

안녕하세요? 잦은 술자리와 다이어트로 인해 위가 혹사당해 고통을 격는 분들이 많죠. 요즘은 아침을 거르고 출근하는 분들이 있는데 제때 끼니를 먹지 못하는 식습관도 위염이나 위궤양의 원인이 된답니다. 위가 약해저서 조금만 먹으면 위가 더부룩하고 소화도 잘 안되고 가끔 가스가 차기도 하며 끌끌하고 위가 쓰릴 때 병원에 가면 위염이라며 처방을 해주죠. 처방해준 약을 먹어 봐도 별효과도 없고 시판중인 약을 먹어도 신통치 않을 땐 약 대신 위에 좋은 식품으로 위를 다스리는 것이 좋겠죠. 오늘은 위벽을 보호하고 소화를 도와 위를 튼튼하게 만들어 주는 음식 ^^ 위염에 좋은 식품을 소개해 드리겠습니다. 1. 브로콜리 위에 좋은 식품하면 우선 브로콜리를 말하는데 브로콜리에는 설포라페인이라는 식물성 화학물질과 항산화 물..