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건강&약용식물/건강&미용

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과일의왕 슈퍼푸드! 아보카도 효능 및 아보카도 먹는법 안녕하세요? 각종 영양소의 함유량이 높아 주로 칵테일과 샐러드 등의 요리 재료로 사용되는 아보카도는 원산지가 멕시코인 열대과일입니다. 아보카도는 8가지의 아미노산, 22가지 비타민, 11가지 미네랄, 불포화 지방산, 식이섬유 등이 들어있는 영양성분이 풍부한 슈퍼푸드로 기네스북에 등재된 과일입니다. 또한 콜레스테롤(HDL)을 조절하는 성분이 들어있고, 맛이 좋고, 풍부한 섬유질로 인해 변비 해소에 좋으며, 혈당 수치를 조절해 주는 해독 성분도 함유되어 있습니다. 그런데 아보카도는 지방이 많은 음식이라는 인식이 있는데 사실 다른 식품들에 비해 열량은 높은 편이지만, 지나치게 많이 섭취하지만 않는다면 체중이 불어나지는 않는다고 합니다. ◆아보카도 효능 01. 심혈관 건강에 좋다. 우리나라 사람은 대체적으로 음..
홀아비꽃대(은선초) 효능 및 성분 알아볼게요 요즘 주간 날씨는 영상을 유지하는 날이 많습니다. 이제 움추렸던 겨울이 가고 봄이 오면 산과 들에 많은 꽃들이 피어날 텐데요. 이름처럼 외로워 보이는 홀아비꽃대는 기다란 하나의 꽃줄기 끝에 하얀 꽃이 둥그렇게 뭉쳐서 피어납니다. 이와같이 꽃대가 하나라서 홀아비꽃대라 부릅니다. 이름도 많습니다. 가세신, 등룡화, 은연초, 은월초, 홀애비꽃대, 홀꽃대, 호래비꽃대라고도 합니다. 홀아비꽃대는 4~5월에 흰 꽃이 줄기 끝에서 나온 1개의 꽃대 끝에 하얀 꽃이 둥그렇게 뭉쳐서 하얀색으로 피어납니다. 꽃은 4~5월 경에 흰색으로 피고, 꽃줄기 안쪽은 노란색이 있고 줄기 끝에는 왕관 모양으로 된 것이 붙어 있으며, 열매는 8~9월 경에 맺는다. 홀아비꽃대는 주로 관상용과 약용으로 사용합니다. 타박상으로 인해 멍든 것..
양배추의 효능,성분,복용시 주의사항 알아볼게요 안녕하세요? 양배추는 우리 식탁에 자주 오르는 채소는 아니지만 기름진 맛을 순화 시켜 부드럽게 만들어 주고 단맛을 내기 위해 주로 닭갈비, 떡볶이, 갈비찜, 오징어볶음 등의 볶음 요리에 많이 사용합니다. 양배추는 미국 타임지가 선정한 요거트, 올리브 등 장수식품 중의 하나다. 특히 양배추는 위장질환과 피부에 좋다고 알려져 있는데요. 또한 양배추에 함유되어 있는 칼륨은 고혈압의 원인으로 지적되고 있는 체내 염분을 배출시켜 주는 작용을 하여 고혈압 예방에도 도움을 주는 채소입니다. 저는 위염으로 간식을 먹거나 차를 마시면 배에 가스가 차 힘들 때가 많았는데 브로콜리와 양배추 혼합해서 만든 즙을 먹고 좋아지고 있습니다. 오늘은 위염에 좋은 양배추 성분과 효능을 알아보도록 하겠습니다. ◆양배추 영양성분(100g..
옛날 수라상 음식! 과메기 성분 및 효능 알아볼께요 안녕하세요? 과메기는 임금님 수라상에 올랐던 유명한 음식으로 11월~1월이 제철이라고 합니다. 경북 포항시 지역 특산물로 구룡포 과메기가 유명한데요. 과메기는 추운 겨울에 청어나 꽁치를 짚으로 묶어 찬바람에 3~10일 동안 말린 것입니다. 본래 과메기는 청어의 눈을 꿰어 말렸다고 합니다. 과메기는 보통 청어나 꽁치를 통째로 말려 만들었으나 지금은 내장을 빼고 반으로 갈라 만든 '편과메기'가 더 많이 생산된다고 합니다. 한동안 우리나라에서는 청어가 사라져 잡지 못했으나 근래에 청어가 다시 찾아와 어민들에게 즐거움을 주고 있답니다. 오늘은 과메기 영양성분과 효능 그리고 조리 방법 등을 소개해 드리도록 하겠습니다. ◆과메기 영양 성분(서빙 사이즈 : 100g) 서빙 사이즈(Serving size)란 한 끼 분..
피스타치오 효능,성분,고르는법,권장복용량,부작용 알아볼께요 안녕하세요? 많은 사람들이 건강과 웰빙 식품에 관심을 갖게 되면서 피스타치오에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 피스타치오는 오래된 견과류 나무 중 하나로 성경(NIV) 창세기 43장 11절에 나와 있는 열매이기도 합니다. Then their father Israel said to them, "If it must be, then do this: Put some of the best products of the land in your bags and take them down to the man as a gift--a little balm and a little honey, some spices and myrrh, some pistachio nuts and almonds. 성경에는 아몬드, 알로에 등도 등장..
옻독에 특효가 있는 까마귀밥나무(칠해목) 효능, 부작용, 주의사항 세상의 모든 질병은 자연에서 약을 구할 수가 있다고 합니다. 희귀병이라고 하는 것도 자연에서 치료약을 구할 수 있을 것입니다. 그러나 아직까지는 자연이 허락하지 않기 때문에 발견하지 못하고 있다는 생각이 듭니다. 옻이 올랐을 때 또는 피부염 치료에 신약이라 불리며 사용해 왔다는 까마귀밥여름나무는 옻이 올랐을 때 효과가 우수해서 칠해목이라고 부르기도 합니다. 칠해목은 범의귀과에 속하는 낙엽 관목으로 한국, 일본, 중국 동북부 지역의 산지 계곡에서 자생하는 나무로 맛은 달고 쓰며 뿌리와 열매를 약재로 사용합니다. ◆까마귀밥나무(칠해목) 특성 까마귀밥나무는 키 높이는 1~1.5m 정도로 자랍니다. 줄기는 곧게 올라거나 활처럼 굽기도 합니다. 까마귀밥여름나무 껍질은 잿빛이고 어린 가지는 녹색입니다. 잎은 둥글고..
[대농알로에] 알로에 성분/효능 및 대농알로에 엑기스 가격 알아볼게요 안녕하세요? 알로에는 피부미용, 변비, 고혈압, 위장질환, 간질환, 암예방, 다이어트, 면역력 증진 등 여러가지 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 성경에도 여러번 기록되어 있는 몸에 좋은 약용식물입니다. 주변을 보면 많은 분들이 알로에를 복용하고 있어서 저도 지난번에 2개월분을 구입해서 복용해 보았습니다. 좀 저렴한 가격으로 구입하기 위에 오픈마켓을 비롯 가격비교 사이트 등 여러 사이트를 손품을 팔고 찾아보았지만 가격은 모두 거의 같았습니다. 제가 구입한 알로에 엑기스는 대농알로에엑기스 100ml x 120팩 2박스(2개월분)를 158,000원에 오픈 마켓에서 구입해서 복용했습니다. 후에 대농알로에 홈페이지를 방문해 보니 가격이 같았습니다. 홈페이지에서 직접 구입하면 적립금, 생일축하 10%할인..
통풍에 좋은 개다래 효능,복용방법,부작용 알아볼게요. 안녕하세요? 이제 그토록 견디기 어렵던 무더위도 저만큼 물러가고 아침저녁으로 서늘한 바람이 불며 가을 기운이 감돌고 있습니다. 일교차가 심한 환절기에 감기 조심하시고 건강 잘 챙기시기 바랍니다. 오늘은 개다래 열매 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 개다래나무는 주로 깊은 산에서 자라는데, 우리나라 각 지역에 고루 분포되어 있습니다. 꽃은 하얀색으로 매화꽃과 비슷하고 5개의 꽃잎을 가지고 있으며, 열매는 끝이 뾰족한 원기둥 모양으로 8~9경에 적황 색으로 익어갑니다. 개다래는 주로 통풍, 요통, 복통, 월경불순, 류머티즘, 중풍, 안면신경마비 등에 사용되며 보온, 강장, 거풍 등의 효능이 있다고 합니다. 오늘은 개다래 효능과 섭취방법 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다. ◆개다래 효능 ◇통풍 완화에 좋은..

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