두뇌건강에 좋은 호두효능,성분,부작용,보관 및 섭취방법
지난 주일 교회에서 어버이날 기념으로 70세 이상 노인들에게 선물을 주었습니다. 집에 와서 열어보니 기억력 증진, 치매 예방, 등 두뇌 활동에 좋다고 하는 호두였습니다. 오늘은 호두 효능, 영양 성분, 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆호두의 효능호두는 견과류 중에서 영양 성분이 가장 풍부한 두뇌에 좋은 건강품입니다. 호두는 사람의 뇌와 비슷한 모양을 하고 있어서 그런지 몰라도 호두를 많이 먹으면 지능 향상에 도움이 된다고 합니다. 호두에는 뇌세포를 보호하는 콜린과 오메가3, 불포화지방산과 DHA을 많이 함유하고 있어 두뇌 발달에 우수한 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. ◇기억력 향상, 치매예방 효과가 우수합니다. 호두에는 칼슘, 아연, 철, 단백질 등의 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 또..
산삼에 버금가는 희귀 약초 송라 효능,성분,가격 알아볼게요
요즘은 TV 채널이 많아지고 프로그램도 다양해지면서 듣도 보도 못했던 많은 지식을 습득하게 되는데요. 그동안 겨우살이는 알고 있었지만 송라는 처음 알게되였는데요. 송라는 소나무 과목에 속하는 나무에 착생해서 나무의 수액을 빨아먹고 자라는 기생식물입니다. 송라는 보통 소나무 가지에 내려드리운다 하여 '송라'라는 이름이 붙여졌는데, 다른 이름으로는 송락, 가락지 송라, 여라, 설풍등, 송상기생 등으로 불리기도 합니다. 송라가 자라는 곳은 안개가 많고 음습한 산지의 침엽수에 기생하는데, 우리나라에서는 제주도, 지리산 등 여러 지역에서 발견되고 있습니다.송라의 성질은 차거나 덥지 않아서 체질에 상관없이 안심하고 쓸 수 있는 한약재로 암, 고혈압, 두통, 결핵, 기침, 가래 등에 효능이 있으며 몸이 쇠약해졌을 ..