은행 효능,성분,섭취방법,보관법,부작용 알아볼게요.
안녕하세요? 서울 시내를 달리다 보면 은행나무 가로수가 유난히도 많아서 가을엔 곱게 물든 노랜 은행잎이 거리를 아름답게 물들이곤 합니다. 그러나 비가 내려 은행 열매가 땅에 떨어지게 되면 냄새가 고약해서 눈살을 찌푸리게 합니다. 은행열매는 냄새도 고약하고 독소가 있어서 동물들은 먹지 않는다고 합니다. 그래서 그런지 은행나무는 산에서 거의 볼 수가 없습니다. 은행나무는 오로지 사람과 함께 더불어 사는 나무로 사람이 구해낸 나무라고 합니다. 은행나무의 잎과 열매는 약재로도 사용되고 있어 우리 인간에게 유익을 주는 나무입니다. 오늘은 은행 효능과 성분, 복용방법, 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆은행의 성분 단백질, 지질, 당질, 섬유, 회분, 칼슘, 인, 철분, 비타민(A, B1, B2, C 등..
두뇌건강에 좋은 호두효능,성분,부작용,보관 및 섭취방법
지난 주일 교회에서 어버이날 기념으로 70세 이상 노인들에게 선물을 주었습니다. 집에 와서 열어보니 기억력 증진, 치매 예방, 등 두뇌 활동에 좋다고 하는 호두였습니다. 오늘은 호두 효능, 영양 성분, 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ◆호두의 효능호두는 견과류 중에서 영양 성분이 가장 풍부한 두뇌에 좋은 건강품입니다. 호두는 사람의 뇌와 비슷한 모양을 하고 있어서 그런지 몰라도 호두를 많이 먹으면 지능 향상에 도움이 된다고 합니다. 호두에는 뇌세포를 보호하는 콜린과 오메가3, 불포화지방산과 DHA을 많이 함유하고 있어 두뇌 발달에 우수한 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. ◇기억력 향상, 치매예방 효과가 우수합니다. 호두에는 칼슘, 아연, 철, 단백질 등의 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 또..
